新メニュー 『筋膜リリース＆整体ストレッチ』 45分｜￥5000～
Lojiboxでは、ピラティスや整体 リラクゼーション 等々さまざまなメニューを提供させていただいております。ピラティスインストラクターであります私が整体の技術を最大に生かして筋膜リリースと整体ストレッチを施術いたします。身体の筋緊張やコリをはがし和らげることでより体幹トレーニングしやすくなります。是非、これから健康のために運動不足改善したい方また、運動習慣のある方は、しっかり身体メンテナンスとしてお...
こんにちは。ロジボックスの関です。今月Lojiboxは６周年を迎えることができました。これもひとえに皆さまのおかげでございます。ありがとうございます。 今後も初心を忘れずに、ピラティスまたはボディケアのスキルアップを目指して精進して参ります。宜しくお願い致します。 Lojibox 関
こんにちは。ロジボックスの関です。 ストレスがIQを下げてしまうんです。怖いです。ストレスは免疫も下げますから、本当に良い事ないですよね。ストレスためないための方法の一つとしては身体を冷やさないことです。自ら温まる身体と心でいたいものですね。 皆さま、お一人ひとりに合った健康方や運動や楽しみ生き甲斐があると思います。このご時世をどう過ごすか、体温も大切かも知れませんね。 Lojibox ピ...
こんにちは。Lojiboxではピラティスプライベートレッスンをコースに取り入れております。 ピラティスでは呼吸が身体とメンタルのバランスをとり筋繊維や神経まで強調させます。心と体を繋ぐメソッド集中力コアのインナーマッスルに働きかけ（腹横筋・骨盤底筋群）アウターマッスルと強調していく余計な力みからの開放自律神経の安定 とにかくピラティスは生活習慣における姿勢改善からシンプルなトレーニングを飛び越...
こんにちは。Lojiboxです。日々のお疲れ 体調不良や管理にはやはり運動が大切です。そして、運動に最も大切な事は、継続です。私も以前はかなりの運動不足でしたが、ピラティスを始めて５年 今では５，６キロジョギング出来るまでの変化を成し遂げた次第です。ピラティスをしていると走りたくなるくらい身体が温まり軽くなります。脚の上がり方や背骨の動きで呼吸も楽です。とにかく、試して頂きたい！多くの方に。Lojiboxで...
