健康とは心と体、両方を含めています。
強い身体を作るには安定した心がないと難しく安定した気持ちがあれば余裕が出来て体のことも考えられるでしょう。
全身を緩め、温まっていく気持ちよさ力が抜けていく呼吸が深まる『開放感』自然に体が開いて伸びていくことで心がついていく感覚。それをしっかり実感したときに何かを許せたり、大きな気持に近づいていくそんなことが可能な気がします。