こんにちは。

Lojiboxではピラティスプライベートレッスンをコースに取り入れております。

ピラティスでは呼吸が身体とメンタルのバランスをとり

筋繊維や神経まで強調させます。

心と体を繋ぐメソッド

集中力

コアのインナーマッスルに働きかけ（腹横筋・骨盤底筋群）

アウターマッスルと強調していく

余計な力みからの開放

自律神経の安定

とにかくピラティスは生活習慣における姿勢改善からシンプルなトレーニングを飛び越え

しなやかな関節と筋肉＆メンタルに出会わせてくれるメソッドなのです☆

運動経験や運動神経も特に関係ありません。

本人のやる気次第でどうにでもなります☆

それではどうぞ～よろしくお願いいたします。

ロジボックス　　関